Firar 6 månader utan alkohol på vår nationaldag

På nationaldagen i år har det gått 6 månader då jag varit utan alkohol. Detta firar vi dubbelt med en färgstark finfrukost med gula och blåa loppisfynd.

Vi firade även 6 månader utan alkohol för min del. Jag har bestämt mig för ett nyktert år och idag har det gått exakt ett halvår.

Har det varit enkelt? Varför gör jag det valet? Hur reagerar andra?

För att optimera min hälsa

Varför jag valt bort alkohol kanske du undrar? Jag har listat några punkter nedan.

1. Vill sova bättre
2. Vara gladare piggare
3. Läka min tarm
4. Utnyttja min tid till bra saker
5. Utnyttja min fulla potential

Men alkohol, t ex ett glas rödvin, är ju nyttigt för hälsan säger en del forskning kanske man tänker, men det finns också forskning som påvisar motsatsen. Jag kommer inte att gå in på det här, utan berätta lite om mitt personliga ”why” till varför jag valt att ta 6 månader utan alkohol.

Risk för beroende

Jag gillar rödvin och har tidigare varit en partyprinsessa som blir väldigt glad och lycklig av alkohol d v s att den har haft väldigt bra effekt på mig, kanske lite för bra.
Att dricka ett glas vin och vara nöjd hade varit det optimala, men det fungerar inte för mig.
Om jag dricker ett glas vin vill jag ha ett till, och kanske ett till och sedan en skvätt till…..
Beteendet jag haft runt alkohol är i risk för beroende då jag har druckit vin på helgen men även mitt i veckan om det varit något speciellt tillfälle t ex after work eller vernissage.

Mår sämre av alkohol på senare

De senaste åren har jag faktiskt inte mått lika bra av alkohol; jag sover jättedåligt, får hjärtklappning och min pulsmätare visar 10-20 slag mer per minut på natten och jag är supertrött och seg dagen efter. Så med tanke på det har jag gjort uppehåll i perioder. 

Har jag varit sugen då kanske du undrar? Ja det har inte alltid varit lätt. Jag har tittat förtjust på vinflaskorna när jag varit på fest och jag har känt sug. Men denna gång är det superlätt då jag inte känner något sug alls.

Suget avtar – känner mig piggare utan alkohol

I början tyckte jag det var jobbigt med kommentarer kring att jag inte dricker när jag varit bortbjuden på fest, men nu bryr jag mig inte om det.

När jag funderar runt alkoholkonsumtionen jag haft tidigare ser jag att den inte varit bra för min hälsa.
Efter min planerade nykterhetsperiod kanske jag inte känner för att börja igen då fördelarna med livet utan alkohol är många. Jag vaknar klockan sex och känner mig pigg, glad och förväntansfull inför dagen, även på helgerna. Min hälsa har med alkoholuppehåll och kostförändring blivit så mycket bättre. Att avstå från alkohol var en vinstlott för mig. Tacksam att min fine man Kimmo gör samma sak. Det blir såklart enklare när den man lever med följer med i livsstilsförändringen.

Glad med mitt nya val

Så nu när jag är piggare och starkare, kan jag också göra mer av det jag vill i livet.
För oss har morgon och frukosten blivit nya “kvällen”. 

Imorse firade vi nationaldagen med finfrukost. Förr hade jag nog varit bakis då vi var på studentfirade igår. Är så tacksam och glad över att jag gjort nya val i livet som har en  mer hälsosam inverkan på mitt liv och välmående.

Kommentera gärna om du har några tankar om mitt inlägg eller vill dela med dig av dina erfarenheter.

Ha det fantastiskt 😊
Kram Tina