I januari var jag med i en krönika i Kurera och förra veckan fick jag äran att även vara med i Aftonbladet. I tidningarna förklarar jag hur mina symptom såg ut innan jag gjorde kost- och livsstilsförändring. Mitt liv förändrades till det bättre med rätt mat, livsstil och attityd. För mig har kosten varit väldigt avgörande och tack vare den fantastiska effekten jag fick av min kostförändring skrev kokboken Läkande dundermat. Genom denna kokbok vill jag inspirera andra till god hälsa.
Om min livsstilsförändring i Kurera och Aftonbladet
Jag blev kontaktad av Kurera och Aftonbladet som ville att jag skulle berätta om min nya kokbok. I intervjun och krönikan beskriver jag bland annat hur jag sökte hjälp på vårdcentralen under många år för symtomen jag nämner nedan. Alla dessa symptom hade jag som sagt innan min kost- och livsstilsförändring.
Eftersom att flera människor har problem med sin sköldkörtel har jag fått många frågor om hur mina symtom och provsvar sett ut förut och hur de i jämförelse ser ut efter förändringen.
Ohälsan startade efter att jag fött barn
Min ohälsa startade efter att jag fött tre barn ganska tätt med bara två och tre år emellan. De är födda jan 97, dec 98 och jan 01. Som småbarnsmamma är det klart att man kan vara trött men det gick aldrig över även när de blev lite äldre. Jag var konstant trött på ett sätt som inte kändes normalt. Jag sökte hjälp många gånger för min trötthet och oro – har tappat räkningen på hur många gånger jag sökte hjälp! Ingenting tycktes hjälpa mig och mina besvär.
Vad sa läkaren?
Läkarna sa samma sak varje gång jag sökte hjälp, att orsaken bara är p g a stress. Jag kände dock att något inte stämde fysiskt i min kropp under hela tiden och att det inte bara handlade om stress. Under 2016 tog jag ett eget blodtest på Werlabs som visade på underfunktion i sköldkörteln. Jag sökte upp en läkare som senare gav diagnosen subklinisk hypotyreos. För det blev jag erbjuden Levaxin som läkemedel, vilket inte riktigt hjälpte med att ta itu med själva orsaken till mitt dåliga mående.
Hade lärt mig av tidigare hormonell obalans
Jag som haft extrem hormonell obalans (bröstcancer) och var överviktig förstod att jag var tvungen att ändra på min livsstil och ge min kropp en chans att läka från grunden. Därför ändrade jag framförallt kosten till paleo- lågkolhydratskost och åt sedan enligt AIP; det autoimmuna protokollet. Det är en kost och livsstilsförändring som jag hållit på med sedan augusti 2016. Ingen ”quickfix” direkt, men så otroligt värt det. Än idag äter jag fortfarande enligt dessa recept.
Mina symtom innan kost- och livsstilsförändring:
Trötthet
Sömnproblem
Låg energi
Hungrig ofta
Humörsvängningar
Koncentrationssvårigheter
Ångest och oro
Övervikt
Inflammation
PMS
Ont under fötterna(fotinlägg)
Svaga muskler
Lätt mjölksyra i muskler
Utmattning
Trött på morgon/eftermiddag/kväll
Frusenhet
Håravfall
Blodsockersvängningar
Bröstcancer 2009
Endometrios 1995
Frozen shoulder 2017
Efter kost- och livsstilsförändring:
God sömn
Mindre hunger
Jämnare humör
Gladare
Piggare
Minskad vikt
Mer ork
Klarare tankar
Starkare muskler
(ingen mjölksyra vid lätt ansträngning)
Ingen oro och ångest
Morgonpigg
Kvällspigg
Bra hår
Lagom varm
Bättre koncentration
Inga fotinlägg
Diagnos av läkare
Som jag nämnde tydde mina symtom väldigt mycket på problem med sköldkörteln. Jag hade redan under 2015 och 2016 förhöjda värden på TSH 3,3 mlE/L(ref 0,4-4) och något prov som var 3,8 mlE/L (ref 0,4-4) men läkaren sa att det var bra och låg inom referens. Jag frågade aldrig vad provsvaren låg på, men förstår idag att de varit högt länge även om inom referens.
Får diagnos subklinisk hypotyreos 2017/10 av läkare på VC TSH 4,3 mlE/L ref 0,4-4 läkaren föreslår då medicinering med Levaxin.
Jag tackade nej till medicinering då jag ville försöka läka min kropp från grunden och även undvika eventuella sidoeffekter från läkemedlet. Läkaren tog också prov på TPO-ak vilket inte visade något, så tack och lov hade jag inte någon autoimmun sjukdom.
Kost och livsstilsförändring
När jag ändrade min kost och livsstil mådde jag så mycket bättre, men jag nådde ändå inte ända fram till att må toppen eller som förut. Mina sköldkörtelvärden normaliseras inte förrän jag började följa det Autoimmuna protokollet (AIP) och behandlade obalanser i tarmen. Först då fick jag även mer energi och glädje.
Läs mer om:
– mitt inlägg i Kurera här.
– AIP här.
– hur funktionsmedicin hjälpte mig här.
För er som tycker provsvar är intressant kan ni se mina nedan. Mina sköldkörtelvärden är kanske inte helt optimala ännu men de har normaliserats och framför allt har alla mina symtom på sköldkörtelproblem minskat markant. Min kropp är pigg, har energi och kraft vilket min kropp har varit utan i många, många år.
Har blivit starkare sedan sista provtillfället så det ska bli spännande att se vad de nya proven visar som jag ska ta till våren.




Om du har frågor skriv gärna en kommentar på inlägget.
