Igår var jag på Nordic Wellness Arena och kände mig väldigt vilse. Jag har ju börjat träna min kropp för jag vill känna mig stark och pigg 😄 Jag har under det gångna året rört mig väldigt lite pga av att jag haft frozen shoulder (en inflammation) i vänster axel. Haft det i 1 år men nu så börjar jag bli så mycket bättre💪🙌 Det är en bit kvar innan vänster arm går att använda helt bra men muskler är på väg tillbaka och rörlighet ökar hela tiden. Som jag berättat innan så har jag väl igentligen inte tränat så mycket de senaste 30 åren 🤤
Men nu är det dags att ta träningen till en ny nivå. Jag går ju och tränar med PT Emilie hon lägger ribban på precis rätt svårhetsgrad, både utmanar min balans, styrka och smärta och får mig att känna mig bra 😄 Jag vill gärna sluta när det börjar göra ont tex av mjölksyra eller blir för jobbigt. Hon är dessutom peppande, kunnig, och positiv. Vi har jobbat med kroppen som tyngd och gjort övningar utan maskiner som jag har gjort hemma emellan PT passen tränat på några månader och förra veckan jag träffade henne sa jag att jag vill börja lite tyngre och det blev då träning i maskin, tyngre än vad jag valt själv men jag klarade det bra 🙌💪 Oj oj vilken träningsvärk jag haft 5 dagar senare har jag fortfarande ont i rumpan. Är nu redo för gymträning så ska provträna på Nordic wellness 1 vecka, första dagen var igår, gick till nya Arenan vid Kviberg. Jag kände mig helt vilse både på grund av nytt ställe, massa maskiner jag inte kan använda pga av att jag inte kan använda ena armen, men jag tycker nog att det är lite opersonligt och lite för nytt i min smak. Jag ska åka till gymmet i Partille imorgon. Men jag tror att det sedan blir det lilla enkla gamla gymmet i Bergsjön Geråshallen väldigt billigt och basic har tränat där lite i höstas. Så efter påsk ska jag träffa lite tyngre vikter där. Nu när jag vet att jag kan och vågar tack @backtobasicpt ❤ Länk till Emelies Insta hemsida I kväll ska jag laga god gul fisksoppa, recept finns här https://colorfulhealth.se/fisksoppa-med-saffran/
