fbpx

Utskriftsalternativ:

Höstsoppa

mängd4 portioner

Höstsoppa

 6 st jordärtskockor
 ½ st squash
 200 g blomkål
 200 g broccoli
 1 st gul lök
 2 st vitlöksklyftor
 3 tsk gurkmeja
 1 dl torkade trattkantareller
 5 dl egen kokt kycklingbuljong
 1 st sötpotatis
 4 dl kokosgrädde
 2 msk kokosolja
 400 g kycklingfile
 Salt och peppar
1

Finhacka gul lök och pressa vitlöksklyftorna

2

Dela kycklingfilen i bitar och stek i kokosolja tillsammans med lök, vitlök och gurkmeja

3

Tvätta och dela jordärtskockor, squash och sötpotatis tillsätt grönsakerna till kycklingen

4

Lägg allt i kastrull och tillsätt smulade trattkantareller, kycklingbujlong och kokosgrädde. Låt koka ca 10 min tills sötpotatis och jordärtskockor är färdiga.

5

Smaka av med salt och peppar och tillsätt delade blomkål och broccolibitar, koka ett par minuter.

6

Dekorera gärna med några polkabetor

Näringsinnehåll

Portioner 0

Colorful Health

Colorful Health