fbpx

Utskriftsalternativ:

Fisksoppa med saffran

mängd4 portioner

Fisksoppa med saffran

 1 st gul lök
 2 st vitlöksklyftor
 2 msk kokosolja
 0,50 g saffran
 2 st tomater
 5 dl vatten
 4 dl kokosmjölk eller kokosgrädde
 2 tsk timjan
 ½ st fänkål
 1 st squash
 250 g brysselkål
 400 g torskfilé
 200 g skalade räkor
 200 g blomkål
 färsk persilja
 chiliflakes
 Salt och peppar
1

Finhacka lök och vitlök. Fräs dem i kokosolja till den är mjuka. Tillsätt saffran.

2

Finhacka tomat och stek med, tills de är mjuka

3

Skär squash, blomkål, fänkål och brysselkål i mindre bitar

4

Lägg i kokosmjölk, vatten och timjan i en kastrull. Tillsätt tomat och lökröran. Låt koka upp

5

Skala räkorna och skär fisken i mindre bitar.

6

Tillsätt grönsakerna och låt koka ca 5 min.

7

Smaka av med salt, peppar, chiliflakes och färsk persilja.

8

Lägg sedan i fisken, sjud försiktigt någon minut eller dra kastrullen åt sidan och låt fisken bli färdig.

9

Lägg räkorna i tallriken vid servering.

Näringsinnehåll

Portioner 0

Colorful Health

Colorful Health