fbpx

Utskriftsalternativ:

Butternutpasta med svampsås

mängd2 portionerFörberedelsetid20 minuterTillagningstid20 minuterTotal tid40 minuter

Butternutpasta med svampsås

 250 g butternut squash
 1 msk kokosolja
 200 g svamp (jag använder tratkantareller)
 1 st liten gul lök
 1 st vitlöksklyfta
 4 msk kokosmjölk (använd endast den tjocka)
 1 msk tomatpuré
 några körsbärstomater
 salt peppar oregano chili
Avokadopesto för 2 personer
 1 st avokado
 1 st vitlöksklyfta
 1 st Juice från en 1/2 citron
 ½ kruka med färsk basilika (2 dl färsk basilika)
 salt och peppar
1

Gör butternut squash i spiraler

2

Koka lite vatten medan du gör såsen.

3

Hacka lök och vitlök

4

Skär svamp och tomater till bitar

5

Fräs lök och svamp i kokosolja. Fräs med svampen.

6

Lägg till tomatpuré och det tjock från kokosmjölken

7

Lägg till tomater och krydda med oregano, chili, peppar och salt.

8

Smaka och tillsätt mer kokosmjölk om du vill.

9

Ångkok i butternut i ca 3 min.

10

Servera med sallad och valfritt protein

Näringsinnehåll

Portioner 0

Colorful Health

Colorful Health