fbpx

Utskriftsalternativ:

Blomkålsmos med köttbullar i svampsås

mängd4 portioner

Blomkålsmos med köttbullar i svampsås

Svampsås
 2 dl torkade trattkantareller ( om du inte har trattkantreller ta chaminjoner eller annan svamp ca 250g)
 10 cm purjolök
 1 msk kokosolja
 2 st vitlöksklyftor
 4 dl kokosgrädde
 färsk timjan och herbamare örtsalt
Köttbullar
 400 g nötfärs
 0,50 dl torkad svamp
 1 vitlöksklyfta
 Örtsalt (Använd gärna lite svartpeppar om du inte äter AIP)
Blomkålsmos
 1 st stor rödbeta
 600 g blomkål
 kokosolja, kokosgrädde
 örtsalt
1

Skala rödbetan, dela den i småbitar och koka ca 10 min

2

Koka upp vatten och blötlägg de torkade trattkantarellerna

3

Lägg nöfärs i en bunke tillsätt lite av de blötlagda trattkantarellerna (spara det mesta till såsen) , pressad vitlök och salt, blanda samman.

4

Rulla till nötfärs till bullar och lägg i ugnsform

5

Skiva purjolök, pressa vitlök och fräs i kokosolja tillsätt trattkantareller och kokosgrädde, koka upp.

6

Häll såsen i formen och ställ in i ugnen på 175° ugnefär 20 min

7

Dela blomkålen och koka den med rödbetan tills de är mjuka, mixa och smaka av med salt och ev peppar, tillsätta kokosolja eller kokosgrädde tills lagom konsistens

8

Dela en köttbulle och kolla att de är färdiga, klipp över mycket färsk timjan

9

Servera med sallad och blomkålsmoset.

Näringsinnehåll

Portioner 0

Colorful Health

Colorful Health