fbpx

Utskriftsalternativ:

Blomkålshummus

mängd4 portioner

Blomkålshummus

 500 g blomkål
 2 st pressade vitlöksklyftor
 3 msk olivolja
 2 msk tahini
 1 msk citronjuice
 1 tsk mald spiskummin
 örtsalt
 vatten
1

Sätt ugnen på varmluftsfunktion 175 grader

2

Skölj och dela blomkålen i mindre bitar (använd även blasten)

3

Lägg blomkålen på en ugnsplåt och grädda den i ugnen ca 20-25 min

4

Låt blomkålen svalna.

5

Lägg alla ingredienser utom vatten och örtsalt i en bunke. Mixa tills det blir slätt, tillsätt eventuellt lite vatten för lösare konsistens.

6

Smaka av med örtsalt.

Näringsinnehåll

Portioner 0

Colorful Health

Colorful Health