fbpx

Utskriftsalternativ:

Antiinflammatorisk soppa

mängd4 portioner

Antiinflammatorisk soppa

 1000 g blandade grönsaker t e x selleri, squash, lök, broccoli, blomkål och morot
 4 st jordärtkockor
 4 st pressade vitlöksklyftor
 2 msk riven färsk ingefära
 ½ msk gurkmeja (pulver) eller 2 st riven färsk gurkmeja
 4 dl kokosgrädde
 vatten så det täcker grönsakerna (eventuellt kycklingbuljong/benbuljong)
 2 msk kokosolja
 örtsalt
1

Hacka löken och stek den i kokosolja med vitlök, ingefära och gurkmeja

2

Dela alla grönsaker i bitar. Lägg dem i en kastrull och tillsätt den stekta löken, kryddor, kokosgrädde och vatten så att det täcker grönsakerna.
(Eventuellt buljong)

3

Koka i ca 10 minuter. Mixa grönsakerna och ha i mer vatten om du tycker att soppan är för tjock. Smaka av med salt och peppar

4

Tillsätt valfritt protein.

Näringsinnehåll

Portioner 0

Colorful Health

Colorful Health