Firar 6 månader utan 🍷 idag på vår nationaldag 🎉🎈🇸🇪
Firade med en färgstark finfrukost med gula och blåa loppisfynd.
Jag har bestämt mig för ett nyktert år och idag har det gått 6 månader.
Har det varit enkelt? Varför gör jag det valet ? Hur reagerar andra?
Jag har gjort valet för att optimera min hälsa
6 månader utan alkohol
Varför jag valt bort alkohol kanske du undrar, listat några punkter nedan.
1. Vill sova bättre
2. Vara gladare piggare
3. Läka min tarm.
4. Utnyttja min tid till bra saker
5. Utnyttja min fulla potential
Men alkohol tex ett glas vin är ju nyttigt för hälsan säger en del forskning kanske du tänker men det finns också forskning som påvisar motsatsen , jag kommer inte att gå in på det här.
Jag gillar rödvin och har ju tidigare varit en partyprinsessa som blir väldigt glad och lycklig av alkohol dvs den har haft väldigt bra effekt på mig kanske lite för bra.
Dricka ett glas vin och vara nöjd hade varit det optimala, men det fungerar inte för mig.
Om jag dricker ett glas vin vill jag ha ett till och kanske ett till och sedan en skvätt till…..
Så jag skulle vilja säga att det beteendet jag haft runt alkohol är ett riskbeteende för beroende, jag har druckit vin på helgen men även mitt i veckan om det varit något speciellt tillfälle after work eller någon vernissage.
De sista åren har jag faktiskt inte mått lika bra av alkohol, jag sover jättedåligt får hjärtklappning och min stegmätare som också är pulsmätare visar 10-15 slag mer per minut på natten och jag är supertrött och seg dagen efter.
Så de senaste åren har jag gjort perioder av uppehåll. Har jag varit sugen då kanske du undrar? Ja det har inte alltid varit lätt, jag har tittat på vin när jag varit på fest och jag har känt sug, men denna gång är det superlätt finns inget sug alls.
I början tycker jag det var jobbigt med kommentarer runt att jag inte dricker när jag varit borta på fest, nu bryr jag mig inte om det.
Så om jag funderar runt alkoholkonsumtionen jag haft tidigare ser jag att den inte varit bra för min hälsa.
Jag kanske inte börjar igen, fördelarna är så många jag vaknar kl 6 både lördag och söndag pigg, glad och förväntansfull inför dagen. Min hälsa har med alkoholuppehåll och kostförändring blivit så mycket bättre. Att avstå alkohol var en vinstlott för mig. Tacksam att min fina man Kimmo gör samma sak, såklart enklare när den man lever med följer med i livsstilsförändring.
Så nu när jag är piggare och starkare, kan också göra mer av det jag vill i livet.
För oss har nog morgon och frukosten blivit nya “kvällen”
Imorse firade vi nationaldag med finfrukost, förr hade jag nog varit bakis då vi var på studentfirade igår, så tacksam och glad att jag gjort nya val i livet.
Kommentera gärna om du har några tankar om mitt inlägg eller vill dela med dig av någon erfarenhet du har.
Ha det fantastiskt 😊
Kram Tina
2 comments
Väljer bort alkohol eftersom det ger mig hjärtklappning och jag får också problem med sömnen. Kämpar ju med min hypotyreos och vill äta och må bra och inte ge kroppen mer att kämpa med.
Tack för att du delar med dig, känner igen mig i det du skriver. Sköldkörteln ställer till mycket oreda.